NOSSO CORAÇÃO FALA

 

Podemos ouvir nosso coração dizer: “Faço todo o possível em todas as circunstâncias para que vocês pudessem me ajudar um pouco. Percam quilos! Façam exercícios regularmente! Relaxem um pouco mais! Comam menos gorduras e menos doces! Suprimam o álcool e o tabaco! Fazendo tais coisas poderei trabalhar por vocês por muito mais tempo.”

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Nossos corações têm a forma de uma pêra ou de um Valentino. Não são românticos, são somente bombas com quatro cavidades. Uma bomba traz o sangue ao coração e a outra manda o sangue até 50 trilhões de células espalhadas por todo o corpo. Diariamente o coração bombeia sangue aos 70 mil km de vasos sangüíneos, somando 16 mil litros de líquido em um tanque. O coração não é um órgão delicado; trabalha duas vezes mais que as pernas do Pelé ou do Ronaldo jogando futebol. No corpo humano o único músculo que é mais forte que o miocárdio é o útero da mulher enquanto gera o seu filho. Mamãe gera uma criança de vez em quando; o coração trabalha incessantemente. Por causa do seu trabalho o coração requer 10 vezes mais nutrientes do que qualquer outro órgão do corpo.

            Vamos ouvir outra vez nosso coração nos comunicar: “Vocês podem fazer várias coisas para me ajudar! Em primeiro lugar, cuidem de seus pesos; não é uma piada dizer que a sua barriga é como um balão. Cada quilo em excesso obriga os capilares correrem 250 km a mais; é muito trabalho extra para mim. Portanto a dieta é importante! Não precisamos ser vegetarianos, embora seja bom. O importante é comer bastante vegetais, legumes, frutas, nozes e outros alimentos agradáveis e leves.”

            “Tabaco e álcool é outro assunto sério; fecham as artérias e elevam a pressão arterial, me obrigando a trabalhar mais duramente. Podem parar de fumar e beber agora. Ajudará muito; nunca é tarde demais.”

            “Deverá ocupar-se na vida e não ficar preocupado. O nervosismo, ciúmes, ansiedade, brigas, descontrole e pressa, me fazem trabalhar demais. Fico cansado e posso ficar tão cansado a ponto de parar de trabalhar!”

            “Aprendam a relaxar. Não precisam correr continuamente como se sua casa estivesse em chamas. Faça uma sesta. Não levem para casa as dificuldades do seu trabalho. Brinquem, conversem, sorriam e vivam com as suas famílias.”

            “Finalmente, o exercício. Não deverão ser em grande quantidade e em apenas num final de semana; deverão ser diariamente em pequenas doses, por exemplo: subir a escada ao invés de pegar o elevador. Exercícios limpam os meus canais.”

            “Obedecendo aos meus conselhos, viverão muito melhor para vocês mesmos e conseqüentemente para sua família, para sua Pátria e para Deus.”