12 de jan de 2012

ESCRITURAS

O exercício é o seguinte: pensa num acontecimento do passado recente. Algo que tenha acontecido ontem, ou na semana passada. Não evite recordar um acontecimento desagradável. Se for desagradável, é até melhor. Vocês devem observar sua reação às lembranças. Como você está reagindo emocionalmente? Qual o tipo de convicções e atitudes que você têm em relação a esse acontecimento? Observe apenas isso e se pergunte a que voz você responde. Tenha a coragem de perguntar: “Esta não será a reação de outra pessoa reagindo a mim? Alguém do passado que estou carregando?” Esse exercício dura poucos segundos, um minuto no máximo. Se você quiser alcançar todos os seus efeitos, terá de demorar mais, e observar vários acontecimentos do dia. Olhe para as suas reações. Olhe, não julgue, não condene, não aprove, seja um observador imparcial. Olhe! Você nem precisa fazer as perguntas que sugeri. Se isso o distrai, não pergunte. Só olhe. O mecanismo desaparecerá, a vida começará a entrar, e você notará a mudança.
 

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